Lenf Drenaj Nedir? 

Lenf drenaj masajı vücudumuzun en önemli sistemlerinden iç organların temizliğinde ve atıkların giderilmesinde görev alan lenfatik sistemin daha sağlıklı bir şekilde çalışması için uygulanan bir tedavi yöntemi ve masaj çeşididir.

Sağlıklı bir vücutta iç organların düzgün çalışması ve yarattığı atıkların düzgün bir şekilde vücuttan atılması gerekir. Bunu sağlayan lenf dolaşımıdır. Düzgün çalışan bir lenf dolaşım sistemi güçlü bir bağışıklık ve sağlıklı bir vücutla özdeştir. Bu dolaşımın sağlıklı olmadığı durumlarda yani lenf sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmadığı durumda vücuttaki atıklar idrar yolu ile tamamen atılamaz ve vücutta ödem dediğimiz şişlikleri oluşturur. Ödem, atılamayan atıklar yüzünden yani dolaylı olarak  da lenf sisteminin düzgün çalışmamasından kaynaklanır.

Lenf Drenaj Masajı Nasıl Uygulanır?

Lenf drenaj vücuttaki ödemi atmak ve atıkları uzaklaştırmada görevli lenf sisteminin düzgün çalışmadığı durumlarda tedavi yöntemi olarak uygulanabilen bir masaj yöntemidir.

Normal sağlıklı çalışan bir lenf dolaşımında vücuttaki atıklar toplanarak idrar yöntemi ile vücuttan uzaklaştırılır. Ancak bu sistemin düzgün çalışmadığı durumda atıklar vücuttan yeteri kadar uzaklaşamadıkları için lenf dolaşımı da sekteye uğrar, hatta bazen tıkanabilir. Bu durumda da ödemlerin oluşumu o bölgede akışın düzgün olmadığı ve farklı şikayetlerin ortaya çıktığı bir durumla bizi karşı karşıya bırakabilir.

Lenf drenaj masajında amaç lenf dolaşım hızının artırılarak, tıkanık bölgelerin açılması, artan akış ile birlikte atıkların vücuttan daha hızlı ve rahat bir şekilde uzaklaştırılarak şikayetlerin giderilmesidir. Oluşan bu ödemler veya düzgün akışı bulunmayan lenf sistemi özellikle kol ve bacaklarda kendisini göstererek ağrı, hissizlik, şişlik gibi şikayetlere sebep olabilmektedir.

Selülit de bir lenf dolaşım bozukluğu olarak ortaya çıkmaktadır. Bu problemi yaşayan kişilerin çok büyük bir yüzdesinde selülit problemi de yaşanmakta. Dolayısıyla lenf drenaj masajı bu problemlerin ve şikayetlerin dindirilmesinde oldukça önemli bir masaj çeşidi ve tedavi yöntemidir.

Lenf drenaj masajı yöntemlerinde cilt tabakasının altında bulunan lenf dolaşım sistemi hedef alınarak dokuya nüfuz edebilecek hareketler ile masaj uygulanır. Yoğurma, sıkma, çeşitli şiddetteki baskılar, bu akışın tıkandığı noktalarda akışın hızlanması ve bu tıkanıklıkların giderilmesi üzerine uygulanır. Uzman terapist kişinin şikayetlerine göre bölgesel olarak da bu masajı uygulayabilir. Akışın hızlanması ile birlikte lenf dolaşımı hızlanacak ve dolayısıyla ödem ve şişlik oluşmasına sebep olan atıklar da bu hızlı akış sayesinde vücuttan çok daha kolay uzaklaştırılabilecektir. Diğer yandan masaj uygulanırken bölgede oluşan sıcaklık da bu atıkların daha kolay bir şekilde dolaşım sistemine dahil olarak uzaklaşmasında etkili olacaktır.

Atıkların vücuttan yeteri kadar uzaklaştırılamaması yalnızca ödem değil, cilt tabakasında da problemlere sebep olur. Akneli, sivilceli bir cilt problemi de lenf dolaşım sisteminin düzgün çalışmamasıdan dolayı kaynaklanabilir. Diğer yandan kilo problemi olan kişiler, hormonal dengesizlik yaşayan kişiler, menapoz gibi vücutta ani değişikliklerin olduğu ve bu durumu hemen tolere edemeyen kişilerde de etkili bir masaj yöntemidir.

Dolayısıyla lenf drenaj masajı sayesinde vücudun ürettiği tüm atıkların düzgün bir şekilde vücuttan uzaklaştırılması ve diğer organ ve yüzeylerin bu atıklardan daha az etkilenmesi sağlanabilir. Kişinin ağrı, sancı, hareketsizlik, hissizlik, kilo verememe, sağlıksız bir cilde sahip olması gibi bir çok probleme sebep olabilecek yetersiz bir lenfatik sistem için uygun tedavi biçimleri muhakkak kişinin programına alınmalıdır.

Diğer yandan lenf drenaj masajı ile daha sağlıklı bir dolaşım sistemi desteklenirken bağışıklık sistemindeki güçlenme ile de kişi kendisini daha  zinde, daha iyi hissedecek ve dolaylı yoldan psikolojisini dahi iyiye yükseltecek bir başlangıç yapacaktır.